among,中东,雷-奥利奥实验室,甜品的天堂,在线实验

admin 2019-05-14 阅读:317

春天是宝宝长高的最好时节,家长要怎样协助宝宝长高高呢?信任许多妈妈都知道要给宝宝补钙,补钙才干长高高,但是究竟要怎样补呢?许多人都知道吃钙片啊,其实吃的钙片不一定吸收的好,食补是最好的办法。除了骨头汤补钙,还有一种非常好的补钙食物,那便是虾仁,今天云儿给我们共享一道虾仁西兰花粥,做给我家小宝的!

虾仁中的蛋白质含量是比较高的,并且它的肉质很松软,简单消化,对宝宝来说的是极好的食物。 宝宝食用虾仁能够增强免疫力。特别是在宝宝六个月后从妈妈体中带来的抗体在削减,而宝宝本身的免疫系统还不完善,会比较简单患病,这个时分妈妈就应该想办法给宝宝进步免疫力,多做有养分的食物给宝宝吃,如虾仁粥。虾仁除了补钙还能到达增强宝宝免疫力的作用,要恰当多做给宝宝吃。

虾仁配上西兰花更是养分丰厚,西兰花能够起到促进宝宝骨骼和牙齿的成长,保护视力,进步记忆力的作用,下面开端制造吧。

食材:

虾仁:10 克

西兰花:1个(取适量)

大米: 30 克

制造进程:

1、大米洗洁净倒入锅中,放适量水,大火煮,水烧开后转小火熬。

2、在熬粥的进程来收拾食材,首先将虾仁洗洁净,再用刀切碎,比较小的宝宝尽量切碎点,能够按宝宝的咀嚼才能来切。

3、然后将西兰花焯水,西兰花焯水后能够去除大部分草酸和残留的农药。而最便利的焯水办法便是将西兰花放碗中,直接倒入开水浸泡一分钟左右就能够啦,很简单便利,作用相同的。

4、等粥煮到大半熟时倒入切好的虾仁,拌和均匀盖上锅盖小火再煮十五分钟左右。再倒入切好的西兰花,拌和一下,最煮七八分种。

5、最后放适量酱油、花生油调味好,就能够关火啦。

这样就做好啦,远远的就能够闻到虾仁的香味,吃过虾的就知道是什么香味了,真的很甘旨。有空的宝妈快来试试吧,做给你家宝宝吃,进步免疫力哦。

我是云儿宝妈,家有大宝四周岁,小宝九个多月,我每天的使命便是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎重视我,我会每天共享不相同的,合适宝宝吃的,健康又养分的美食。你的转发和留言加点赞便是对云儿最大的鼓舞,谢谢我们!